Чем заменить сигареты?!

привет всем) рад выслушать конкретные советы, испробованные на деле) курю 12 лет. не много, 7-8 сигарет в день. выпиваю раз в 1-2 недели. люблю спорт, кроссфит, подвигаться, помолотить мешок, потренироваться с ребятами. раньше хватало 3-4 сигарет в день. я как то и не парился и не мешало. щас жизнь стала насыщеннее, нервознее) курю больше и чувствую что сказывается на дыхалке. да и даже больше психологически. мол, не ощущаю себя спортиком, выкуривая по пол пачки в день) кидал насвай с полгода. не курил. потом пошел к стоматологу и он сказал что у меня предрасположенность к парадонтозу. кто знает что это, поймет что с нацем лучше завязать. я так и сделал. теперь опять курю. меньше 5-6 сигарет в день не получается не хватает.
жду советы, ребятки) табекс и электронные сигареты посоветовали уже. что еще можно?)

На мой взгляд, их не надо ничем заменять. Их надо просто бросить. И, если есть желание курить, перейти на сигары или трубку: в сигарах табак натуральный (контрафакт не рассматриваем), трубочных табаков натуральных тоже предостаточно.

Мой стаж- более 50 лет, в борьбе с этим ЗЛОМ всегда побеждало ОНО. Лично я решил свою проблему с помощью электронной сигареты.

Попробуй самокрутки..щас не проблема достать табак, бумагу, фильтры... По крайней мере накуриваешься.. Или закажи "Америку"...через сайт..
Фишка в том, что чтобы накуриваться, нужно курить ТАБАК..а не пропитанную химией солому. А в России, сегодня, только её в сигареты и пихают.. А электронки, пластыри, жвачка..по-моему, на индивидуального любителя..мне не подошли..